Cursus zelfvertrouwen: minder twijfel, meer regie over je eigen leven
Je doet je best, je bent aardig tegen iedereen en je levert goed werk. En toch loop je 's avonds nog eens na wat je gezegd hebt, en of het wel goed genoeg was. In zes gesprekken zoek je uit waar die twijfel vandaan komt, wat er wél klopt aan jou, en hoe je keuzes maakt die je niet bij iedereen hoeft te verantwoorden.
- Zes sessies van anderhalf uur
- 1-op-1, op een moment en plek die jou uitkomen
De stem die zegt dat het net niet goed genoeg was
Je stuurt een appje en leest het daarna nog drie keer terug. Je hebt een idee in een overleg, maar zegt het niet, en een halfuur later zegt iemand anders precies hetzelfde. Je neemt werk over van een collega die het druk heeft, terwijl je eigen avond eraan opgaat. Het is nooit één groot probleem, het is elke dag een beetje. En wat het je kost, merk je pas als je opstaat en al moe bent.
wat het oplevert
Dit bereik je met deze cursus
- Je zegt nee zonder er daarna nog dagen op terug te komen
- Je neemt een besluit en laat het staan, ook als iemand er anders over denkt
- Je vertelt wat je nodig hebt in plaats van te hopen dat iemand het raadt
- Je blijft bij jezelf als je kritiek krijgt, en zakt niet meteen door je knieën
- Je loopt 's avonds minder gesprekken na in je hoofd
- Je kiest werk, tijd en mensen die bij je passen, en durft de rest af te slaan
Hoe we te werk gaan
Waar je twijfel vandaan komt
Onzekerheid ontstaat niet in de situatie zelf. Die zat er al voordat je de kamer binnenliep. Je kijkt terug naar waar je hebt geleerd dat je pas goed genoeg bent als iemand anders dat vindt. Dat maakt de twijfel niet meteen weg, maar je herkent hem voortaan als hij opkomt.
De patronen die je klein houden
Pleasen, alles zelf willen regelen, overpresteren, jezelf net iets aanpassen zodat je niet opvalt: dat gedrag heeft je ooit geholpen. Nu kost het je vooral energie. Je maakt zichtbaar welke patronen bij jou spelen en oefent met wat je in plaats daarvan doet.
Overeind blijven als het schuurt
Zelfvertrouwen bewijst zich pas in het gesprek dat je liever niet voert. Je neemt eigen situaties mee: de collega die over je grens gaat, de opmerking van je schoonfamilie, het gesprek dat je al maanden uitstelt. Die spelen we door tot je merkt dat je erin kunt blijven staan.
Kiezen wat jij wilt
Als jij niet kiest, kiest iemand anders voor je, en dat is precies hoe je in dit leven terecht bent gekomen. In de laatste sessies vertaal je alles naar besluiten die je echt neemt, over je werk, je tijd en de mensen om je heen. Klein beginnen mag, als het maar van jou is.
Op kantoor, in de natuur, of allebei
Onderweg lever je bewijs zonder dat het zo heet: je houdt het tempo een uur vol, je kiest waar we omkeren, je vindt de weg terug. Voor iemand die vooral onthoudt wat er misgaat, telt een sessie waarin iets gewoon lukt zwaarder dan een gesprek daarover. De meeste sessies lopen we daarom buiten.
bij jullie
Incompany
Op jullie eigen locatie, tussen de mensen en de situaties waar het over gaat.
buiten
In de natuur
Een locatie in de buurt, buiten de muren. Andere omgeving, ander gesprek.
of allebei
Een combinatie
Bijvoorbeeld het eerste dagdeel binnen en het verdiepende deel buiten.
Benieuwd wat dit voor jullie oplevert?
Laat je gegevens achter, dan bellen we je binnen één werkdag. We horen eerst wat er speelt en zeggen daarna eerlijk of deze cursus het juiste antwoord is, of dat iets anders beter past.
- Binnen één werkdag contact
- Vrijblijvend, en we zeggen het als iets niet past
- Een voorstel met een vaste prijs, geen nacalculatie
Liever direct contact? 010-8082712 of info@ruudmeulenberg.nl
Aangesloten bij
Vraag cursus zelfvertrouwen aan
Vertel kort waar het om gaat, dan nemen we contact met je op.
Vragen over deze cursus
Gerelateerd aanbod
CursusCursus autonomie
Zes persoonlijke sessies waarin je ontdekt wat jij wilt, en leert kiezen zonder eerst te checken of iedereen het goedvindt.
CursusCursus jezelf leren kennen
Zes 1-op-1 sessies waarin je uitzoekt wat jij zelf wilt, in plaats van wat er van je verwacht wordt.